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Psicoterapia individual
Se trata de un proceso de aprendizaje para afrontar los diferentes problemas y circunstancias vitales, así como para saber cambiar la manera negativa o distorsionada de interpretar los acontecimientos por una forma más realista y positiva de pensar. Así adquirirá una mayor comprensión de uno mismo y del entorno.
El objetivo es lograr cambios positivos en las distintas áreas de su vida, superar desafíos y resolver problemas.
· Baja autoestima, inseguridad, estrés, insatisfacción, etc.
· Depresiones
· Fobias
· Trastornos de ansiedad
· Trastornos alimentarios: anorexia, bulimia
· Trastornos obsesivo-compulsivos
· Adicciones
· Dificultades en las relaciones interpersonales
· Elaboración de duelos
· Dificultades en el área laboral
· Ayuda y orientación para efectuar cambios vitales y/o superar retos personales
· Crecimiento personal en general
Terapia de pareja
El objetivo de la terapia es buscar nuevas posibilidades de relación, de acuerdo con las necesidades, características y potencial de cada pareja y de cada individuo. También, facilitar una mayor comprensión de sí mismo, del otro y de la relación; abrir canales de comunicación; modificar patrones de relación disfuncionales; elaborar conflictos del presente y heridas del pasado; y fomentar el desarrollo tanto individual como de la pareja. Para ello se emplean procedimientos terapéuticos como el contrato conductual, entrenamiento en habilidades de comunicación, el aumento de intercambios positivos, y la reestructuración de pensamientos problemáticos.
La terapia también puede actuar como soporte para la preparación de un proceso de ruptura o separación de manera constructiva, velando por la salud y el bienestar de sus miembros y de sus hijos, si los hay.
“Los acontecimientos nos afectan no por lo que son en sí, sino por la valoración que de ellos hacemos.” – Epicteto
“El amor es la unión que permite conservar la integridad y la individualidad propia.” – Eric Fromm
Entrenamiento en habilidades parentales
– «No consigo que mi hijo me obedezca, tengo que repetirle las cosas muchas veces y aún así no me hace caso.»
– «No colabora nada en casa; le decimos que recoja su cuarto y nunca lo hace.»
– «En el día a día tengo muchas dudas e inseguridades sobre la educación de mis hijos.»
¿Te sientes identificado con alguna de estas situaciones?
Cuando un niño nace no viene con un libro de instrucciones debajo del brazo, en el que los padres puedan encontrar fácilmente soluciones para situaciones imprevisibles.
Los padres se reúnen con el terapeuta que les enseña a usar una serie de procedimientos específicos para modificar su interacción con los hijos, fomentar comportamientos positivos y disminuir las conductas inadecuadas.
Se tratan temas como:
· Cómo se aprenden las reglas y las normas.
· Uso correcto de premios y castigos.
· Cómo crear y aumentar comportamientos positivos.
· La necesidad de poner límites.
· Cómo eliminar comportamientos inadecuados.
· Cómo actuar ante las nuevas tecnologías: internet, móvil, etc…
· Educar para relacionarse sin violencia.
· Cómo fortalecer la autoestima.
Una fábula…
El viento y el sol
Esopo (600 AC)
El sol y el viento discutían por ver quién era el más fuerte.
El viento decía: ¿Ves aquel anciano envuelto en una capa?
Te apuesto a que se la haré quitar más rápido que tú.
Se ocultó el sol tras una nube y comenzó a soplar el viento,
cada vez con más fuerza, hasta ser casi un ciclón,
pero cuanto más soplaba,
tanto más se envolvía el hombre en la capa.
Por fin el viento se calmó y se declaró vencido.
Y entonces salió el sol y sonrió benignamente sobre el anciano.
No pasó mucho tiempo hasta que el anciano,
acalorado por la tibieza del sol, se quitó la capa.
El sol demostró entonces al viento que la suavidad y el amor de los abrazos
son más poderosos que la furia y la fuerza.
