Talleres de mindfulness

Mindfulness es una forma consciente e intencionada de comunicarse con lo que está pasando en el momento presente, conectando con nosotros mismos y con lo que sucede a nuestro alrededor. Este taller invita a tomar un papel activo en el cuidado de nuestro bienestar.

El taller de mindfulness es un taller psico-educativo experiencial y participativo para aprender a practicar mindfulness. Se hacen sesiones individuales o grupales.

Llevamos a cabo un taller grupal todos los meses en el Centro Médico Ntra. Sra. de Consolación, en Plaza Trianilla, 1 (Utrera). El horario puede ser de mañana y de tarde, adaptándolo a las posibilidades del grupo. Para más información llama al 649 341 553.

Practicar de manera continuada mindfulness te dará herramientas para:

• Reducir la ansiedad y el estrés físico y mental.
• Mejorar tu estado de ánimo.
• Gestionar tus emociones con más facilidad.
• Aumentar tu capacidad de atención y concentración.
• Mejorar tus relaciones interpersonales.
• Aumentar tu bienestar emocional.
• Aprender a vivir el momento presente y aprovechar el aquí y el ahora.